As principais mudanças na minha percepção dos esportes em 2025 são: Primeiro, desde exercícios aeróbicos (corrida, natação) até treinamento de força funcional (treinamento de resistência funcional (treinamento de resistência fuctional). Segundo, a prioridade do treinamento explosivo (quique, sprint, etc.) é um pouco maior do que o do treino de força. Terceiro, sob a premissa de não estar lesionado, busque treinamento ativo e diversificado e continue introduzindo nova estimulação cerebral. Quarto, é muito importante pagar por mais treinadores profissionais para orientar e melhorar continuamente. Caso contrário, repetir exercícios às cegas sozinho, em baixa posição e com a postura errada, causará perdas maiores. 5. Entenda que estender o tempo em pé (pelo menos 30 a 60 minutos por dia) é um meio importante para aliviar a inflamação e vários estresses crônicos no corpo, além de acelerar a recuperação do corpo após o exercício. Sexto, não considere o exercício como um comportamento que consome muito tempo. Pelo contrário, aderir aos movimentos científicos é o investimento mais eficiente para aumentar a escolha estratégica e adicionar muito tempo ao futuro.

Após Liu Chengyou, o Imperador Oculto da Dinastia Han Posterior, forçar Guo Wei a se rebelar, o exército de Guo Wei cercou Kaifeng. Há ministros antigos que dão conselhos, não lutam diretamente, porque as famílias dos sargentos rebeldes estão todas na cidade, e deixam os familiares escreverem cartas para os sargentos fora da cidade, o que naturalmente pode desintegrar lentamente sua ofensiva. Mas Liu Chengyou não ouviu e enviou Murong Yan para ir além da cidade para lutar, mas foi derrotado, e Liu Chengyou morreu no caos.

O mercado de ações islandês subiu em média 4% ao mês por muito tempo no início dos anos 2000, mas foi essencialmente um esquema Ponzi de expansão de crédito envolto em camadas. Após a falência do Lehman Brothers em setembro de 2008, devido ao aperto repentino do crédito global, os três principais bancos da Islândia não conseguiram novos empréstimos de bancos europeus, e o jogo de derrubar o muro leste para compensar o muro oeste chegou ao fim, rapidamente falindo, e 85% do valor de mercado do mercado de ações islandês voltou a zero em uma semana. Dois anos depois, o PIB da Islândia encolheu mais de 50%. A experiência histórica da crise econômica da Islândia é aproximadamente a seguinte: Primeiro, se há um grande grupo de pessoas que parecem ter QI baixo por um período de tempo, que ganham muito dinheiro facilmente e gastam generosamente, muitas vezes há uma forte expansão do crédito por trás disso, plantando as sementes para futuros colapsos. Segundo, mesmo que todos possam ver claramente que isso é uma bolha, as pessoas dentro do sistema vão usar vários meios complexos para empacotar e transferir riscos, então o momento em que a bolha estourar virá mais tarde do que a maioria espera. A mídia continua dando esperança aos ingênuos e gananciosos do lado de fora de que eles ficarão ricos facilmente. Terceiro, no momento em que o prédio estiver prestes a desabar, os métodos artificiais de fraude do sistema financeiro se tornarão cada vez mais simples e rudimentares. Por exemplo, para aumentar a confiança dos acionistas, um banco na Islândia usou um ancião árabe como plataforma e alegou que o ancião árabe havia comprado 5% das ações do banco para enganar mais dinheiro estúpido do lado de fora. Mas, na verdade, o banco pagou cinquenta milhões de dólares para ele usar o nome do ancião árabe. Quarto, o topo do sistema bancário está intrinsecamente ligado aos políticos, então, após o início da crise, mesmo que alguns executivos de banco sejam condenados e sentenciados a vários anos de prisão, eles frequentemente são libertados após alguns meses de prisão.