因为想省钱而不请(力量训练) 的健身教练的后果： 一，不知道自己的短板，无法做针对性的训练来纠正补足。浪费大量时间做一些低效的训练。 二，因为动作错误，不知道风险的边界，自己蛮干，容易受伤，造成训练中断几周，几个月，甚至彻底放弃。然后逢人就说，力量训练太危险，容易受伤。 三，无法针对性的发掘自己的潜能。最后停留在一个局部最优点，几年都无法突破和进步。人如果不保持开放，向外面的专家学习，是根本不会意识到自己有多无知的。 四，因为没有付费的投入，和健身教练的监督，很容易找借口放松对自己的要求，然后慢慢荒废。 五，因为没有能够在教练指导下持续加重量，变换新的动作，大脑开始对训练变得麻木，生长激素和其它对身体有益的神经介质的分泌也慢慢减少。训练的健脑效果也变弱。 在教练指导下的力量训练，是健脑和抗衰老的神器，胜过所有药物，谁练了谁知道。

来自初创公司投资者更新的一个非常常见的故事： “我们与<大公司>的合作并没有如预期那样进行……很明显，他们试图利用我们……我们暂时决定退出这种情况。学到了很多艰难的教训。”

权力的获取或失去，来自关注，顺应和把握共识的变化，而不是单个维度努力干活，一味使用蛮力。 除非你的蛮力大到一个人足以改变复杂网络的共识，但绝大多数情况下这默认不可能。 对共识的变化要敏感，对局部无法改变共识的细节要钝感。 但共识的变化比较抽象，普通观众看不清楚，因此会把上位者在获取权力之前明面上做的那些事，和权力本身建立起错误而顽固的相关性。然后一辈子试图东施效颦，做大量的无用功。