Los principales cambios en mi percepción del deporte en 2025 son: Primero, desde ejercicios aeróbicos (trotar, nadar) hasta entrenamiento de fuerza funcional (entrenamiento de resistencia funcional). En segundo lugar, la prioridad del entrenamiento explosivo (rebote, sprint, etc.) es ligeramente mayor que la del entrenamiento de fuerza. Tercero, bajo la premisa de no estar lesionado, busca un entrenamiento activo y diversificado y continúa introduciendo nueva estimulación cerebral. Cuarto, es muy importante pagar por más entrenadores profesionales que guíen y mejoren continuamente. De lo contrario, repetir ejercicios a ciegas por tu cuenta, a bajo nivel y en una postura incorrecta, provocará mayores pérdidas. 5. Ten en cuenta que extender el tiempo de pie (al menos de 30 a 60 minutos al día) es un medio importante para aliviar la inflamación y diversos estrés crónicos en el cuerpo, y acelerar la recuperación del cuerpo tras el ejercicio. Sexto, no consideres el ejercicio como un comportamiento que consume mucho tiempo. Por el contrario, adherirse a los movimientos científicos es la inversión más eficiente para aumentar la elección estratégica y añadir mucho tiempo al futuro.

Después de que Liu Chengyou, el Emperador Oculto de la dinastía Han Posterior, obligara a Guo Wei a rebelarse, el ejército de Guo Wei rodeó a Kaifeng. Hay ministros veteranos que dan consejos, no luchan directamente, porque las familias de los sargentos rebeldes están todas en la ciudad, y dejan que los familiares escriban cartas a los sargentos fuera de la ciudad, lo que puede desintegrar lentamente su ofensiva. Pero Liu Chengyou no escuchó y envió a Murong Yan a ir más allá de la ciudad para luchar, pero fue derrotado, y Liu Chengyou murió en el caos.

El mercado bursátil islandés subió una media del 4% mensual durante mucho tiempo a principios de los 2000, pero fue esencialmente un esquema Ponzi de expansión crediticia envuelto en capas. Tras la quiebra de Lehman Brothers en septiembre de 2008, debido al repentino endurecimiento del crédito global, los tres principales bancos islandeses no pudieron obtener nuevos préstamos de bancos europeos, y el juego de derribar el muro este para compensar el muro oeste llegó a su fin, y rápidamente quebró, y el 85% del valor de mercado del mercado bursátil islandés volvió a cero en una semana. Dos años después, el PIB de Islandia se redujo más de un 50%. La experiencia histórica de la crisis económica de Islandia es, a grandes modos, la siguiente: Primero, si hay un gran grupo de personas que parecen tener un coeficiente intelectual bajo durante un tiempo y que ganan mucho dinero fácilmente y gastan de forma generosa, a menudo hay un fuerte impulso de expansión crediticia detrás, sembrando las semillas para un futuro colapso. Segundo, aunque todos puedan ver claramente que esto es una burbuja, las personas dentro del sistema usarán medios complejos para empaquetar y transferir riesgos, así que el momento en que la burbuja estalle llegará más tarde de lo que la mayoría espera. Los medios siguen dando esperanza a los ingenuos y codiciosos de fuera de que se enriquecerán fácilmente. Tercero, en el momento en que el edificio esté a punto de derrumbarse, los métodos artificiales de fraude del sistema financiero serán cada vez más simples y burdos. Por ejemplo, para aumentar la confianza de los accionistas, un banco en Islandia sacó a un anciano árabe como plataforma y afirmó que el anciano árabe había comprado el 5% de las acciones del banco para engañar más dinero absurdo fuera. Pero en realidad, el banco le pagó cincuenta millones de dólares para que usara el nombre del anciano árabe. Cuarto, la cúpula del sistema bancario está inextricablemente ligada a los políticos, así que tras el estallido de la crisis, aunque algunos ejecutivos bancarios sean condenados y sentenciados a varios años de prisión, a menudo son liberados tras unos meses de prisión.