起きて呼吸法をやる すぐに散歩に出かけて日光浴をしましょう。メールは数時間待てます。大丈夫! 基本的なトレーニングをして水分補給をしましょう これを毎日続ければ、自然な生活習慣が身につき、エネルギーの高い一日を過ごせるでしょう!