استيقظ وقم بتمارين التنفس اذهب للمشي فورا واحصل على الشمس. يمكن أن تنتظر رسائلك الإلكترونية لبضع ساعات. لا بأس! قم ببعض التدريب الأساسي واشرب الماء إذا فعلت ذلك يوميا، ستزداد طريقة حياة طبيعية تضمن لك يوما مليئا بالطاقة!