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Integratori da assumere a stomaco vuoto al mattino
Probiotici
Glutatione
Ferro
Acido folico
NMN
Possono comunque aumentare l'assorbimento.
Cose da assumere dopo i pasti
Multivitaminico
Vitamine del gruppo B
Vitamina D
Omega 3
Vitamina C
Coenzima
È meglio assumere dopo i pasti quelli liposolubili o che causano bruciore di stomaco.
La sera o prima di dormire
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