ci sono molte cose buone nei tweet citati ecc. e non ho affatto capito tutto ma ho trovato nel "cosa leggo" o "da dove inizio?" - trova / pensa a tre persone storicamente o in altro modo che ti ispirano. il lavoro / i pensieri che ti ispirano. impara tutto su queste tre persone. poi, scopri chi LORO erano ispirati. impara tutto su QUESTE persone. e un'altra estensione. stai praticamente costruendo la tua firma creativa sulle spalle di persone che si allineano naturalmente con le tue abilità / occhio / direzione Social Media - rimuovi i social media dal telefono se puoi (io sono un boomer e lo tengo sul mio laptop ma anche quello probabilmente è troppo) Scrittura - scrivi / crea qualcosa di significativo per te che vuoi leggere / vedere. e scrivilo in un modo che abbia senso per te / che ti piacerebbe leggere Attività - padroneggia la forma rispetto al peso. sii davvero preciso sulla forma e sulla qualità delle ripetizioni rispetto alla quantità di spazzatura. è un dettaglio ma 1) dimostra che puoi sconfiggere il tuo ego, e 2) porterà effettivamente a risultati - prova a praticare sport con gli amici se puoi - mangia sano. ~1g di proteine per lb. limita lo zucchero. limita i cibi processati - cerca la luce solare Le mie routine mattutine fanno schifo, devo migliorare in questo Gratitudine cerca di praticarla quotidianamente ma è difficile perché molti giorni non ne hai voglia

sottovalutato, ho una playlist di molte canzoni che hanno ricordi positivi per me (un po' banale lo so) ricordi con amici, famiglia, nostalgia, momenti ho scoperto che questo più una lunga passeggiata di solito cura molto