Meditasi yang tidak melakukan atau hanya duduk adalah praktik untuk belajar. Apa yang dapat Anda pelajari dari kelambanan? Anda mempelajari konsekuensi kelambanan. Pikiran Anda memiliki teori: jika saya merasakan ini, saya harus segera memperbaiki/menekan/menenangkannya. Dan terkadang itu benar, dan lebih sering tidak.