Réduire son poids corporel d'à peine 11 lbs peut diminuer le risque d'arthrose du genou de plus de 50 % chez les femmes en surpoids. L'obésité entraîne un risque accru de 28 % d'arthrose du genou, et le risque monte à 42 % si une personne souffre à la fois d'obésité générale (un IMC supérieur à 30) et d'obésité centrale (excès de graisse supplémentaire). Un poids corporel plus élevé augmente le risque de deux manières. Tout d'abord, chaque livre supplémentaire exerce jusqu'à 4 fois plus de force sur l'articulation du genou. Au-delà de la contrainte mécanique, l'excès de graisse corporelle agit comme un organe endocrinien, libérant de manière persistante des molécules pro-inflammatoires qui peuvent dégrader le cartilage. Pour ceux qui souffrent déjà d'arthrose, la perte de poids aide en réduisant la force sur les articulations et en encourageant une activité physique saine. Le mouvement est un médicament.