Snížení tělesné hmotnosti již o 11 liber může snížit riziko osteoartrózy kolene o více než 50 % u žen s nadváhou. Obezita nese o 28 % vyšší riziko osteoartrózy kolene a riziko roste na 42 %, pokud má někdo jak obecnou obezitu (BMI nad 30), tak centrální obezitu (nadbytek tuku). Vyšší tělesná hmotnost zvyšuje riziko dvěma způsoby. Za prvé, každé kilo navíc znamená čtyřnásobnou sílu na kolenní kloub. Kromě mechanického zatížení působí přebytečný tělesný tuk jako endokrinní orgán, který neustále uvolňuje prozánětlivé molekuly, jež mohou rozkládat chrupavku. Pro ty, kteří již trpí osteoartrózou, hubnutí pomáhá tím, že snižuje zátěž na klouby a podporuje zdravou fyzickou aktivitu. Pohyb je lék.