Зниження ваги тіла всього на 11 фунтів може знизити ризик остеоартриту коліна більш ніж на 50% у жінок із надмірною вагою. Ожиріння несе на 28% більший ризик остеоартриту коліна, а ризик зростає до 42%, якщо у людини є як загальне ожиріння (ІМТ понад 30), так і центральне ожиріння (надлишок додаткового жиру). Вища маса тіла підвищує ризик двома способами. По-перше, кожен зайвий фунт додає до 4 разів більшої сили на колінний суглоб. Окрім механічного навантаження, надлишковий жир у тілі діє як ендокринний орган, постійно виділяючи прозапальні молекули, які можуть руйнувати хрящ. Для тих, хто вже має остеоартрит, схуднення допомагає, зменшуючи навантаження на суглоби та стимулюючи здорову фізичну активність. Рух — це ліки.