Å redusere kroppsvekten med så lite som 5,5 kg kan redusere risikoen for kneartrose med mer enn 50 % hos overvektige kvinner. Fedme medfører 28 % høyere risiko for kneartrose, og risikoen øker til 42 % hvis noen har både generell fedme (BMI over 30) og sentral fedme (overskudd av ekstra fett). Høyere kroppsvekt øker risikoen på to måter. For det første gir hvert ekstra kilo fire ganger så mye kraft på kneleddet. Utover mekanisk belastning fungerer overskuddsfett som et endokrint organ som kontinuerlig frigjør proinflammatoriske molekyler som kan bryte ned brusk. For de som allerede har artrose, hjelper vekttap ved å redusere belastningen på leddene og oppmuntre til sunn fysisk aktivitet. Bevegelse er medisin.