L'anxiété en ligne, la guérison dans le monde réel Le parcours de rédemption d'un patient anxieux de web3 Cela fait presque deux mois depuis ma première crise de panique. Depuis le jour du diagnostic, j'ai traversé la stupéfaction, la peur, l'évasion, jusqu'à la paix et l'acceptation d'aujourd'hui. Parfois, j'ai l'impression que ces deux mois ont duré une année entière. Mes amis qui m'ont vu en personne sont assez surpris, ils disent : « Tu es si extraverti, tu peux discuter, tu ne sembles pas du tout être quelqu'un qui pourrait tomber malade. » Au début, je n'arrivais pas à y croire non plus. La première fois, c'était sur l'autoroute, je me sentais juste un peu mal à l'aise, pensant qu'un peu de repos suffirait. Mais ça devenait de plus en plus étrange — respiration rapide, cœur qui bat vite, engourdissement des mains et des pieds, un vide dans ma tête, une panique incontrôlable, la sensation de mourir envahissait mon corps. Après que l'ambulance m'ait fait descendre de l'autoroute, je pensais encore que j'étais juste fatigué de faire des recherches sur la blockchain, qu'un bon sommeil suffirait. Je ne m'attendais pas à ce qu'après quelques jours, mes émotions s'effondrent complètement, je me sentais inexplicablement oppressé et j'avais envie de pleurer, j'avais oublié la dernière fois que j'avais pleuré, je commençais à avoir des pensées noires, même des idées suicidaires. À ce moment-là, j'ai réalisé que j'avais un problème psychologique. Mais je pensais toujours que cette maladie était due à la fatigue, que le repos m'aiderait à aller mieux. Alors, j'ai prévu un voyage à Wutai Shan avec des amis du studio. Je ne m'attendais pas à ce que, juste avant le décollage de l'avion, je fasse une nouvelle crise. Même après avoir passé la sécurité, je pensais toujours : « Que se passerait-il si l'avion tombait ? » Mon diagnostic a été posé à l'hôpital Huiai de Guangzhou. Le médecin a dit que j'avais un « trouble anxieux », c'est à ce moment-là que j'ai vraiment compris ce qui m'arrivait. Ensuite, je suis allé à Shenzhen à Kangning, et le résultat était le même. ps : Le Dr Li Qirong de Huiai est vraiment très ensoleillé, haha. À cette époque, j'ai commencé à étudier ce trouble par moi-même. J'ai utilisé GPT pour m'aider à lire des articles, à voir des cas écrits par d'autres, et j'ai lentement compris qu'il s'agissait en fait d'un trouble anxieux courant. Une fois que j'ai compris le principe, j'avais moins peur. Parce que j'ai réalisé que cela ne pouvait pas me tuer, ça me faisait juste sentir que j'allais mourir. Cependant, comprendre ne signifie pas que c'est devenu facile. À ce moment-là, je me sentais toujours très mal....