Tämä on yksinkertaisin tapa, jonka olen löytänyt sekä ehkäistä että toipua alaselkäkivusta: 1. Kerää yhteensä 3 minuuttia kuolleita roikkumia leuanvetotangosta 2. Kerrytä yhteensä 10 minuuttia paljain jaloin kyykkyssä istumista Jaa ne jopa 20 sekunnin välein; Tee se joka päivä.