Todo ese rollo de "se necesita 21 días para formar un nuevo hábito"... es falso. Los datos indican entre 7 y 200+ días. Incluso con constancia. Depende mucho de lo bien que gestiones lo que yo llamo fricción límbica (no es un término técnico). La solución es sencilla. Explicado aquí. Episodio de 30 minutos.