Całe to „tworzenie nowego nawyku zajmuje 21 dni”… jest fałszywe. dane mówią o 7 do 200+ dni. Nawet przy konsekwencji. Zależy to w dużej mierze od tego, jak dobrze zarządzasz tym, co nazywam tarciem limbicznym (to nie jest termin techniczny). Rozwiązanie jest proste. Wyjaśnione tutaj. 30-minutowy odcinek.