Hele greia med «det tar 21 dager å danne en ny vane»... er feil. Dataene sier 7 til 200+ dager. Selv med konsistens. Det avhenger mye av hvor godt du håndterer det jeg kaller limbisk friksjon (ikke et teknisk begrep). Løsningen er enkel. Forklart her. 30 minutters episode.