Celé to "trvá 21 dní, než si člověk vytvoří nový zvyk"... je nepravda. Data říkají 7 až 200+ dní. I s konzistencí. Hodně záleží na tom, jak dobře zvládáte to, čemu říkám limbické tření (není to technický termín). Řešení je jednoduché. Vysvětleno zde. 30minutová epizoda.