El sesgo de negatividad es un rasgo que la evolución exige. Acércate al arbusto que se mueve y tu linaje genético puede muy bien terminar. Pero ya no somos simios en las llanuras del Sahara. Las necesidades simples donde este rasgo evolucionó—comida, refugio, supervivencia—están todas resueltas en la vida moderna. Las necesidades complejas—amor, realización, significado—siguen pendientes. Y así, el sesgo de negatividad se convierte en una trampa. Nuestras mentes son detectores de patrones excepcionales, las mejores en identificar la única cosa incorrecta en un mar de cosas buenas. En situaciones complicadas, esto es una virtud brillante. Detecta el defecto en la línea de producción y conviértete en el empleado del mes. En situaciones complejas, es un talón de Aquiles. Rodeados de banderas verdes, nos fijamos en la única roja. La mente se obsesiona con un mensaje de texto perdido o retrasado, y una pareja ideal se escapa entre los dedos. Pero no hay nada perfecto. Solo he encontrado un truco confiable para contrarrestar esto: la gratitud. Repite todo lo bueno, y la simple aritmética traicionará lo ridículo de todo. Reentrena tu mente para ponderar adecuadamente todo en tu vida. Te prometo que te sentirás abrumado por ello si te atreves a hacer un balance. En la vida moderna y con problemas modernos Aprende a amar la imperfección. 13.1mi a 7:03/mi 4.2mi a 8:35/mi (enfriamiento) @zachpogrob