Il bias della negatività è un tratto che l'evoluzione richiede. Avvicinati al cespuglio frusciante e la tua linea genetica potrebbe benissimo finire. Ma non siamo più scimmie nelle pianure sahariane. I bisogni semplici dove questo tratto è evoluto—cibo, riparo, sopravvivenza—sono tutti risolti rispetto alla vita moderna. I bisogni complessi—amore, realizzazione, significato—sono ancora rimasti. E così il bias della negatività diventa una trappola. Le nostre menti sono eccezionali rilevatori di schemi, migliori nell'identificare l'unica cosa sbagliata in un mare di cose buone. In situazioni complicate, questa è una virtù brillante. Individua il difetto sulla linea di produzione e diventa dipendente del mese. In situazioni complesse, è un tallone d'Achille. Circondati da segnali verdi, ci fissiamo sull'unico rosso. La mente si agita per un messaggio perso o ritardato, e un partner ideale ti sfugge tra le dita. Ma non esiste il perfetto. Ho trovato solo un trucco affidabile per contrastare questo: la gratitudine. Itera su tutto il buono, e la semplice aritmetica tradirà l'assurdità di tutto ciò. Rieduca la tua mente a pesare correttamente tutto nella tua vita. Ti prometto che ne sarai sopraffatto se osi fare il punto della situazione. Nella vita moderna e con problemi moderni Impara ad amare l'imperfezione. 13.1mi a 7:03/mi 4.2mi a 8:35/mi (defaticamento) @zachpogrob