4 Werkzeuge zur Modulation von langfristigem Stress: 1/ Priorisierung von gutem Schlaf 2/ Regelmäßige Bewegung (wer hätte das gedacht!) 3/ Verwendung von Echtzeit-Tools zur Stressbewältigung (z. B. Atemübungen) 4/ SOZIALE VERBINDUNG (eine der effektivsten Methoden zur Bekämpfung von langfristigem Stress): Partner, Familie, Freunde, Tiere…