Tag 14/365 Morgensperre abgeschlossen ✅ 1. Wasser trinken 2. Eiswasser-Gesichtstauchung 3. Kaffee & Kreatin mit Spaziergang im Freien 4. Fitnessstudio - Dehnen + leichte Übungen 5. Morgentagebuch Zwei Bereiche zur Verbesserung: Schlaf- und Essenszeiten