Ngày 14/365 Khóa buổi sáng hoàn tất ✅ 1. Uống nước 2. Nhúng mặt vào nước đá 3. Cà phê & creatine kết hợp với đi bộ ngoài trời 4. Tập gym - kéo giãn + bài tập nhẹ 5. Nhật ký buổi sáng Hai lĩnh vực cần cải thiện, lịch ngủ và lịch ăn uống