День 14/365 Завершено ранкове блокування ✅ 1. Пийте воду 2. Занурення в крижану воду 3. Кава та креатин під час прогулянки на вулиці 4. Спортзал — розтяжка + легкі вправи 5. Ранковий щоденник Дві сфери для покращення: режим сну та харчування