14/365 Günü Sabah Kilitleme Tamamlandı ✅ 1. Su iç 2. Buzlu su yüzeyi dalışı 3. Kahve ve kreatin ve dışarıda yürüyüş 4. Spor salonu - esneme + hafif egzersiz 5. Sabah günlüğü İyileşmesi gereken iki alan: uyku ve beslenme düzenleri