Hari 14/365 Penguncian Pagi Selesai ✅ 1. Minum air putih 2. Air es menghadap wajah 3. Kopi & creatine dengan jalan kaki di luar 4. Gym - peregangan + latihan ringan 5. Jurnal pagi Dua area untuk perbaikan, jadwal tidur dan makan