Dzień 14/365 Poranna rutyna zakończona ✅ 1. Wypij wodę 2. Zanurzenie twarzy w lodowatej wodzie 3. Kawa i kreatyna z spacerem na zewnątrz 4. Siłownia - rozciąganie + lekkie ćwiczenia 5. Poranny dziennik Dwie dziedziny do poprawy: sen i harmonogram jedzenia