Es hat lange gedauert, bis ich das herausgefunden habe; Fettverlustplateaus sind mehr eine Ermüdung des Nervensystems, nicht eine Verlangsamung des Stoffwechsels. Chronischer Stress durch Diäten erhöht Cortisol, NEAT verlangsamt sich einfach aufgrund von Müdigkeit, was die Fettmobilisierung blockiert und die Wassereinlagerung erhöht. Ironischerweise ist es schnelleres Diäten + minimal effektive Dosis Bewegung, die dies mildert, plus etwas eingeplante Entspannung.