بدأت أهتم كثيرا ب healthmaxxing مؤخرا. لقد قللت من الكربوهيدرات المكررة وزيادة الدهون بسبب هذا الفيديو. حالي: - الجلوكوز: 81 ملغ/ديسيلتر - الكيتونات: 0.6 ملليمول/لتر - دكتور بوز: 135 (الهدف 60) هنا للاستمتاع ووقت طويل في نفس الوقت.