يكشف مدرب الأداء المتميز جيم ميرفي (@innerexcellence) كيف تهدئ العقل وتنفذ عندما يكون الأمر في غاية الأهمية. قضى جيم خمس سنوات في كتابة كتاب "التميز الداخلي"، دليل الصلابة الذهنية الذي انطلق من الظلام ليصبح #1 من أكثر الكتب مبيعا في نيويورك تايمز بين ليلة وضحاها عندما تم ضبط نجم الرياضي إيه. جي. براون وهو يقرأه على هامش مباراة تصفيات في دوري كرة القدم الأمريكية. 00:00 مقدمة 01:01 الأعمدة الثلاثة للتميز الداخلي 04:14 دليل عن الصلابة الذهنية 07:55 الأهداف في المركز الثاني 11:53 وقود نظيف مقابل وقود متسخ 14:23 ما تريده أكثر 16:26 فاصل إعلاني 18:41 جهاز الإنجاز 21:47 الفخ المزدحم 22:34 أفضل عطلة 25:39 ما هو هدفك؟ 27:41 دوامة العزلة 31:09 مفتاح الأداء 34:00 الشجاعة لتكون مكروها 35:55 ما يفعله أنجح الناس 39:49 إعادة تعريف النجاح والفشل 41:43 مقارنة وحسد 42:53 التكلفة الفردية والمكاسب الجماعية 46:31 الحديث مع أطفالك عن الصلابة الذهنية 47:34 اكتشاف تميزك الداخلي (من أين تبدأ) 51:25 التوتر بين الإنجاز والسعادة 55:09 التعامل مع الشعور بالذنب 58:10 المعرفة مقابل الحكمة 01:01:21 تغيير التركيز لتحقيق الأهداف 01:05:40 باستخدام القواعد التلقائية 01:10:40 تعويذات يومية للنجاح 01:12:15 طموح أم حب؟ 01:14:52 درب عقلك 01:15:38 ما هو النجاح؟ الآن أينما استمعت إلى مشروع المعرفة. يشمل الشراكات المدفوعة.

سبوتيفاي: تفاح: يوتيوب: الويب/النصوص/الدروس: