顶级表现教练吉姆·墨菲（@innerexcellence）揭示了如何平静心灵并在关键时刻执行。 吉姆花了5年时间撰写《内在卓越》，这本心理韧性手册在明星运动员A.J.布朗在NFL季后赛比赛的场边被发现阅读后，瞬间从默默无闻跃升为《纽约时报》畅销书榜首。 00:00 引言 01:01 内在卓越的三大支柱 04:14 心理韧性手册 07:55 目标是次要的 11:53 清洁燃料与脏燃料 14:23 你最想要的 16:26 广告时间 18:41 成就跑步机 21:47 忙碌陷阱 22:34 最好的假期 25:39 你的目标是什么？ 27:41 孤立的螺旋 31:09 表现的关键 34:00 勇于被不喜欢 35:55 最成功的人做什么 39:49 重新定义成功与失败 41:43 比较与嫉妒 42:53 个人成本与集体收益 46:31 与孩子谈论心理韧性 47:34 发现你的内在卓越（从哪里开始） 51:25 成就与幸福之间的紧张 55:09 处理内疚 58:10 知识与智慧 01:01:21 改变焦点以实现目标 01:05:40 使用自动规则 01:10:40 成功的每日口号 01:12:15 雄心还是爱？ 01:14:52 训练你的思维 01:15:38 什么是成功？ 现在可以在你收听知识项目的任何地方找到。 包括付费合作。

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