🎯 "我喜歡提醒我的孩子，曾經上廁所對他們來說是件困難的事，但他們練習了，現在變得容易了。這通常會引來一陣笑聲，但這是一個很好的提醒，告訴他們可以做到困難的事情。" 信心通常被認為是當下的感受，眼前的任務與我的能力相比有多容易。 而且，提升自己的能力是好的，這樣你會更常感受到這種信心。 但最有價值的信心是歷史性的：你曾經處於那些任務感覺具有挑戰性的情況中，但你練習了，現在它們變得容易了。 即使在當下任務感到艱巨的時候，你也可以帶著這種歷史性的信心。