🎯 "Gosto de lembrar meu filho que houve um tempo em que ir ao banheiro era difícil para ele, mas ele praticava, e agora é fácil. Normalmente arranca uma risadinha, mas é um bom lembrete de que eles podem fazer coisas difíceis." A confiança é frequentemente vista como algo do momento, quão fácil é a tarefa à minha frente comparada às minhas habilidades. E é bom treinar suas habilidades para sentir isso com mais frequência. Mas o tipo mais valioso de confiança é histórico: você já esteve em situações antes em que as tarefas pareciam desafiadoras, mas praticou, e agora elas são fáciles. Você pode carregar essa confiança histórica com você mesmo quando uma tarefa parece assustadora no momento.