很多明星最近也都在冷水泡臉，我也嘗試了一下，歡迎大家一起進行打卡，門檻很低，冰塊+冷水，找一個足夠大的盆子，然後洗完臉後就可以開始浸泡，每天早上一次。 除了冷水澡和冰浴外，今天開始嘗試洗完臉之後用冰水浸泡2-3分鐘，每次10s大概，循環5-10次。 用 @GMAgents_AI 詢問了下GPT5.1，結論如下： 冷水泡臉（Cold Plunge for Face）既有好處，也有需要注意的風險，關鍵看方式和頻率。下面給你一個專業但好理解的總結： ✅ 冷水泡臉的好處 適度、短時間的冷水刺激對皮膚是有益的： 1. 收縮血管，臨時緊緻效果 冷水會讓皮膚血管收縮，毛孔視覺上更緊緻，看起來更清爽。 2. 減少浮腫 早上臉腫、熬夜後水腫，用冷水能快速消腫。 3. 改善皮膚屏障微循環 短暫冷刺激能讓皮膚代謝更好，讓膚色更明亮。 4. 舒緩情緒、提神醒腦 冷水刺激有助於激活交感神經，有“瞬間醒來”的感覺。 ⸻ ...