最近、多くの有名人も冷水に顔を浸しています。私も試しました。みんなで一緒にチェックインしましょう。閾値はとても低く、氷+冷たい水、十分な大きさの洗面器を見つけて、洗顔の後に朝1回浸し始めてください。 冷水シャワーや氷水浴に加え、今日は洗顔後に氷水に2〜3分間、1回あたり約10秒浸けて、5〜10回サイクルしてみてください。 GPT5.1について@GMAgents_AI尋ねたところ、結論は以下の通りです。 顔用冷水浴には、方法や頻度によって利点とリスクの両方が存在します。 こちらが専門的でありながら分かりやすい要約です: ✅ 冷たい水に顔を浸すことの利点 中程度で短時間の冷水刺激は肌に有益です: 1. 血管を収縮させ、一時的な締め付け効果を与える 冷たい水は皮膚の血管を収縮させ、毛穴を視覚的に引き締まり、より新鮮に見せます。 2. むくみを軽減する 朝は顔が腫れ、夜更かしすると浮腫が出ますが、冷たい水は腫れを素早く抑えることができます。 3. 皮膚バリアの微小循環を改善する 短い冷たい刺激は肌の代謝を促進し、肌の色をより明るくします。 4. 感情を癒し、心をリフレッシュする 冷たい水の刺激は交感神経系を活性化し、「一瞬で目覚める」感覚を与えます。 ⸻ ...