Trừ khi bạn là một vận động viên thể hình hoặc vận động viên chuyên nghiệp, hầu hết mọi người không quan tâm đến việc bị đánh bại từ việc tập luyện suốt thời gian. Mục tiêu của cuộc sống hàng ngày của bạn không phải là kiệt sức vì các buổi tập. Bạn tập luyện để có sức mạnh và năng lượng, không phải để mệt mỏi và căng thẳng.