ما لم تكن رياضيا أو محترفا، معظم الناس لا يهتمون بأن يتعرضوا للضرب من التدريب طوال الوقت هدف حياتك اليومية هو ألا تشعر بالإرهاق من التمارين تتدرب من أجل القوة والطاقة، وليس من أجل التعب والتوتر