Bạn phải hít thở 670 triệu lần trong suốt cuộc đời. Chất lượng của mỗi lần hít thở quyết định chất lượng cuộc sống của bạn. Hít thở là giao diện hai chiều duy nhất giữa cơ thể và ý thức — Bạn có thể ảnh hưởng đến nhịp tim, huyết áp, và trạng thái thần kinh thông qua nó. Nhưng bạn không cần phải học công nghệ mới. Bạn chỉ cần ngừng những thói quen sai lầm. Đóng miệng lại. Dùng mũi. Chậm lại. Đó chính là bí mật bị đánh giá thấp nhất của cuộc sống.