你一生要呼吸6.7+亿次。 每一次呼吸的质量，决定你生命的质量。 呼吸是身体与意识唯一的双向接口—— 你能通过它影响心率、血压、神经状态。 但你不需要学习新技术。 你只需要停止错误的习惯。 闭上嘴。 用鼻子。 慢下来。 这就是生命最被低估的秘诀。