人生で67+億回呼吸します。 一呼吸一つ一つの質が、あなたの人生の質を決めます。 呼吸は身体と意識の唯一の双方向のインターフェースです。 心拍数、血圧、神経状態に影響を与えることができます。 しかし、新しい技術を学ぶ必要はありません。 間違った習慣をやめればいいだけです。 黙って。 鼻を使って。 スピードを 落として。 これが人生で最も過小評価されている秘密です。