Za život dýcháte 67+ miliardkrát. Kvalita každého nádechu určuje kvalitu vašeho života. Dýchání je jediné obousměrné rozhraní mezi tělem a vědomím – Můžete ji použít k ovlivnění srdeční frekvence, krevního tlaku, nervového stavu. Ale nemusíte se učit nové technologie. Jen musíš přestat s těmi špatnými návyky. Zmlkni. Použij nos. Zpomal. To je nejvíce podceňované tajemství života.