Món ăn giàu protein, ít calo siêu dễ làm. Mực xào. Bắt đầu với một lượng tỏi khổng lồ xào trong dầu ô liu. Thêm rượu và xào thêm vài phút nữa. Thêm mực. Đừng nấu quá lâu... nếu không sẽ bị dai. Dùng kèm với một ít sốt cocktail tự làm.