7 порад: як перепрограмувати свій дофамін, щоб справді хотіти важку працю > беріть нудні перерви — менш стимулюючи, ніж ваша робота > замінити скролінг на вдивляння в стіну, прогулянку або мікродрімоту > живу в проміжних моментах без телефону (лінії, транспорт, очікування) > практикуйте монофокус — одна дія, повна концентрація > зробити свою роботу такою ж «простою» для початку, як і соціальні мережі > тренуйте толерантність до нудьги > створити потік через одне завдання — мозок швидше входить у продуктивність Ці нотатки взяті з відео @RianSweetDoris