7 vinkkiä: Kuinka ohjelmoida dopamiinisi uudelleen niin, että oikeasti haluat kovaa työtä > pitää tylsiä taukoja – vähemmän stimuloivaa kuin työsi > korvaa vierittämisen seinän tuijottamisella, kävelyllä tai mikropäiväunilla > elävät välivaiheissa ilman puhelinta (linjat, kuljetus, odotus) > harjoita monofokusointia – yksi toiminto, täysi keskittyminen > saa työsi tuntumaan yhtä "helpolta" aloittaa kuin sosiaalinen media > sietää tylsyyttä > luoda flow'n yhden tehtävän kautta – aivot siirtyvät tuottavuuteen nopeammin Nämä muistiinpanot ovat @RianSweetDoris videolta