7 wskazówek: Jak przeprogramować swój dopaminę, aby naprawdę chcieć ciężkiej pracy > rób nudne przerwy - mniej stymulujące niż twoja praca > zastąp przewijanie patrzeniem w ścianę, spacerem lub mikro-drzemką > żyj w chwilach pomiędzy bez telefonu (kolejki, transport, czekanie) > ćwicz mono-fokus - jedna akcja, pełna koncentracja > spraw, aby twoja praca wydawała się tak "łatwa" do rozpoczęcia jak media społecznościowe > trenuj swoją tolerancję na nudę > stwórz przepływ poprzez jedno zadanie - mózg wchodzi w stan produktywności szybciej te notatki pochodzą z wideo @RianSweetDoris