7 tips: Hvordan omprogrammere dopaminet ditt slik at du faktisk vil ha hardt arbeid > tar kjedelige pauser – mindre stimulerende enn jobben din > erstatter scrolling med et veggstirr, en gåtur eller en mikro-lur > lever i mellomtidene uten telefonen din (linjer, transport, venting) > øver på monofokus – én handling, full konsentrasjon > få arbeidet ditt til å føles like «lett» å starte som sosiale medier > trene din toleranse for kjedsomhet > skape flyt gjennom én enkelt oppgave – hjernen går raskere inn i produktivitet Disse notatene er fra en video av @RianSweetDoris