7 tipů: Jak přeprogramovat svůj dopamin tak, abyste opravdu chtěli tvrdě pracovat > si dělat nudné přestávky – méně stimulující než práce > nahradit scrollování zíráním u zdi, procházkou nebo krátkým zdřímnutím > žít v mezičasech bez telefonu (fronty, doprava, čekání) > procvičujte monofokus – jedna akce, plná koncentrace > aby vaše práce působila stejně "snadno" na začátku jako sociální média > trénujte svou toleranci vůči nudě > vytvořit plynulost skrze jeden úkol – mozek vstupuje do produktivity rychleji Tyto poznámky jsou z videa od @RianSweetDoris