Trend Olan Konular
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
Bu yılın başında bisepsimin bu kısmında büyük bir ağrı başladı.
Zamanla, çekimle ilgili herhangi bir hareket için bu durum felç edici hale geldi.
Her şey pazu, sırt, market kaldırma, bir şey taşımak beni öldürüyordu.
Nedenini bilmiyordum.
Dinleniyor, kolları bir süre antrenman yapmayı bırakıyordum, daha iyi hissediyordum, sonra tekrar antrenman yapıyordum ve ağrı geri geliyordu.
Cevap bulamadığım bir kısır döngüye dönüştü.
Bir gün spor salonunda, yüksek bir masaya yaslanmış, kolumu uzatmış, bölgeyi masaj yapmaya çalıştığımı hatırlıyorum.
Bir eğitmen yanından geçti ve beni acı içinde gördü.
Bana baktı ve dedi ki, senin tenis dirseğin var.
Ona şaşkınlıkla baktım.
"Tenis dirseği nedir?" diye sordum.
Tekrar etti, tenis dirseğin var, tam bölgeyi masaj yapıyorsun.
Belirli bir hareketin acıtıp acıtmadığını sordu, ben de evet dedim.
Bunun tenis dirseği olarak adlandırıldığını hiç bilmiyordum.
Bana bunun çok yaygın olduğunu, özellikle dövüşçüler ve çok boks yapanlar arasında olduğunu söyledi.
...
En İyiler
Sıralama
Takip Listesi

