Yürümek, günüme eklediğim en yüksek kaldıraçlı davranışlardan biri: 1. Yemeklerden sonra kan şekerinin zirvesini düşürür 2. İnsülin hassasiyetini artırır 3. sistolik kan basıncını ortalama ~4–6 mmHg düşürür 4. Lipid profilini iyileştirir 5. Beyin kan akışını artırır 6. Sirkadiyen düzenleme yoluyla uyku kalitesini artırır 7. Temel stresi ve dinlenme kalp atış hızını düşürür Uzun bir pomodoro seansından veya bir yemekten sonra basit bir 10 dakikalık yürüyüş bile enerji eğrinizi yumuşatıyor. Absürt yatırım getirisi olan bir alışkanlık istiyorsanız, yürümeye başlayın.

Mutlu Noeller🎄 Umarım bugün biraz çevrimdışı zaman, biraz insanlarla vakit geçiriyorsun ve tüm bunları ne için inşa ettiğini hatırlamak için biraz zaman kazanıyorsundur. Zaferler, dersler ve ilerleme için minnettarım. Yarın işe dönüyorum.

Katıldığımı @Covalent_HQ paylaşmaktan heyecan duyuyorum. Odak noktam, Covalent'in düşük gecikmeli, yüksek hassasiyetli veri katmanının üzerine çıkarım odaklı ürünler inşa etmek. Tezim: Bilgisayardaki son büyük değişim on-prem'den buluta geçişti ve bu da SaaS dalgasını açtı. Şimdi bir sonraki büyük değişimin eşiğindeyiz: SaaS'tan çıkarım odaklı deneyimlere geçiş. Yapay zeka modelleri hızla metalaşıyor. Herkes zeka kiralabiliyor. Peki gerçek avantaj nereden geliyor? Veri katmanı. Kalite, gecikme ve güvenilirlik zamanla artıyor. Modeller sadece araçtır. Veri deneyimi yönlendirir. Bu yüzden Covalent bana mantıklı geldi. @gane5h önce en zor kısmı — en iyi veri altyapısını inşa ettik. Şimdi çıkarımı insanların web3'ü varsayılan şekilde deneyimleyecek ürünleri geliştirme zamanı. Artık kilitlenme zamanı.