المشي هو أحد أكثر السلوكيات تأثيرا التي أضفتها إلى يومي: 1. خفض ذروة مستوى الجلوكوز في الدم بعد الوجبات 2. يحسن حساسية الأنسولين 3. يقلل من ضغط الدم الانقباضي ~4–6 ملم زئبق في المتوسط 4. يحسن ملف الدهون 5. يعزز تدفق الدم الدماغي 6. يحسن جودة النوم من خلال تنظيم النظام اليومي 7. يقلل من التوتر الأساسي ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة حتى المشي البسيط لمدة 10 دقائق بعد جلسة بومودورو طويلة أو وجبة يخفف من منحنى طاقتك. إذا كنت تريد عادة ذات عائد استثمار مبالغ فيه، ابدأ بالمشي.

عيدميلادمجيد🎄 آمل أن تحصل على بعض الوقت اليوم، وبعض الوقت مع فريقك، وبعض الوقت لتتذكر لماذا تبني كل هذا. ممتن للانتصارات، والدروس، والتقدم. سأعود للعمل غدا.

متحمس لمشاركة أنني انضممت @Covalent_HQ. تركيزي هو بناء منتجات مدفوعة بالاستدلال فوق طبقة البيانات منخفضة التأخير وعالية الدقة في Covalent. أطروحتي: كان آخر تحول كبير في الحوسبة هو التحول الداخلي إلى السحابة، مما أطلق موجة SaaS. نحن الآن على أعتاب التحول الكبير التالي: التحول من SaaS إلى تجارب مدفوعة بالاستدلال. نماذج الذكاء الاصطناعي تتحول بسرعة إلى سلعة. الجميع يمكنه استئجار الاستخبارات. فمن أين تأتي الميزة الحقيقية؟ طبقة البيانات. الجودة وفترة التأخير والموثوقية تتضاعف مع مرور الوقت. النماذج هي مجرد السيارة. البيانات هي التي تقود التجربة. لهذا السبب كان كوفالنت منطقيا بالنسبة لي. @gane5h بنيت الجزء الأصعب أولا — بنية تحتية للبيانات من الطراز الأول. حان الوقت الآن لبناء المنتجات التي تجعل الاستدلال هو الطريقة الافتراضية التي يختبرها الناس لويب 3. حان وقت التركيز.